ブログ - Part 9

2021/12/06

つらい肩こりを解消しましょう

こんにちわ。今朝は肌寒い雲空ですね。外が寒いと、どうしても日課の散歩も足早に、いつもよりも短めになってしまいそうな気がします。顔も下向き、肩もすくみがちで歩いてしまいます。デスクワークやパソコン作業が多くなると、常に肩こ […]

2021/11/30

おはようございます。寒さも少し慣れてきましたが、さらにこれから厳しい寒さがやってきますね。今日は、寒さに負けない身体作りというテーマでお話しさせていただきます。先日もお話しさせていただいたように、冬場は筋肉を増やす良 […]

2021/11/25

こんにちは。少しづつコートの厚みが増し、寒さも冬らしくになってきましたね。今朝も7度ととても冷えてました。身体を冷やさないよう暖かくして過ごしたいです。先日は冬太りについてお話ししましたが、やはりジムに来られる方々も少 […]

2021/11/22

こんにちは。今日も肌寒い1日ですね。冬になると、なかなか動くのも億劫で家にこもってしまいます。せっかく落ちた体重が増えてしまいそうで、運動習慣を忘れずに過ごそうと思います。冬は太りやすくなると、よく聞きます。寒いと脂肪 […]

2021/11/16

皆さんこんばんは！！お久しぶりですアレックスです♪♪ 遂に冬の季節が近ずいて来ましたね、、、私アレックスは髪の毛が生えていない為、冷気で頭皮が冷えていつ何時風邪を引いてもおかしくありません！笑その為この冬の季節が1 […]

2021/11/11

おはようございます。今日も、いい陽気ですね！！このような陽気は秋晴れなどというのかと思っていたら、小春日和も使えることを知り、びっくりしました。小春なので春の陽気かと思っていたら、実は晩秋から初冬の頃の穏やかで暖かな天気 […]

2021/11/08

おはようございます。今日もいい陽気の朝でしたが、午後からは雨予報のようですね。気温がそこまで下がらないようなので少し安心しました。明日も午前中までは雨のようですね。この頃、少し乾燥気味でしたので、少し大気も潤いそうで […]

2021/11/04

おはようございます。今日もお天気が良く、気持ちのいい朝ですね。ジムに来られる方々も、『　良い天気だね〜！！』が今日の朝のご挨拶になっています。このちょうどいい陽気も、本格的な寒さ前のほんの少しでしょうから、思い切り楽 […]

2021/10/29

こんばんは！皆さん元気にしておりましたか？お久しぶりのアレックスです！私はもちろん元気でした！だが、やっぱり人生絶賛苦戦中です笑中々思う様に行きませんね、、、しかし、私アレックスは思います！そんな人生簡単にいっ […]

2021/10/28

こんにちは。今日は気温が高く、久しぶりに暑さを感じました。風は秋らしく涼しげなので、心地の良い素敵な1日になりそうです。今日お会いした会員の方も、「今日はお天気が良くトレーニング日和だね。」と仰りながら、トレーニングを […]

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