2022/02/15
無料体験・見学のご案内
こんにちは。まだまだ風が冷たく、寒い日が続いていますね。早く暖かくならないかな。と春を待ちわびています。気温が暖かくなり、コートを脱ぐ前にボディメイクしてみませんか？ 今日は、パーソナルトレーニング体験の流れについてご案 […]
ブログ - Part 7
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2022/02/08
完全個室のパーソナルエリア
こんにちは。今日は、当ジムのパーソナルエリアについてご案内させて頂きます。 当ジムは、最高品質のトレーニングを提供するマンツーマンで行うパーソナルトレーニングエリアをご用意しております。 完全個室となっており、プライベー […]
2022/02/07
基礎代謝を上げる肝臓
こんにちは。今日も良いお天気ですね。空も綺麗に晴れ渡り、とても気持ちのいい朝でした！ 今日は、密かに注目している肝臓についてお話します。「腸内環境が悪いと太りやすい」というのは、有名な話ですよね。小腸に住んでいる腸内細菌 […]
2022/02/03
節分
こんにちは。今日は節分ですね。明日は立春と、陽気も少しづつ暖かくなるといいですね。 今日は節分の豆知識を少しだけ。 「節分」とは、季節の節目である「立春」「立夏」「立秋」「立冬」の前日のことだそうで、漢字の通り「季節の分 […]
2022/01/31
落ちにくい脂肪・落ちやすい脂肪
こんにちは。今日はお天気が良く、気持ちのいい朝でした。１月も最後の日となり、少しづつ春に近づいていますね。 春になると少しづつ、お洋服も薄くなり体型も隠せなくなってきます。コートが必要なくなる季節の前に、ボディメイク頑張 […]
2022/01/25
筋肉量と健康寿命
こんにちは。昨日は少し暖かな陽気でしたが、今日はまた寒い１日ですね。週末から週明けにかけて、曇りがちで雨や雪の予報もあります。まだまだこの時期らしい寒さが続くようです。流行りのものもなかなか収まる気配もなく心配ですね。た […]
2022/01/24
小さな目標を積み重ねる
こんにちは。ダイエットやボディメイクをしていても、ダイエットや筋トレが続かない。体重がなかなか落ちない。すぐ元に戻ってしまう。というお悩みはありませんか？ 始めたばかりの時は、ダイエットに意気込んで「1ヵ月で10kg痩せ […]
2022/01/20
空腹と水分不足
こんにちは。みなさま、空腹と水分不足ってすごく関係があるのはご存知ですか？ 食べても食べてもお腹が空く。っていう経験をされたことが、1度はあると思います。 実は、水分が足りていないと、体が本能的に食べ物に含まれる水分を求 […]
2022/01/18
５in1 マルチマシン
こんにちは。今日は、当ジムにある複合マシンについてご紹介させて頂きます。 パーソナルエリアにある 5in1 は、このマシン一台で全身のトレーニングが可能で、豊富なアタッチメントで一般的なトレーニング種目だけでも25種目以 […]
2022/01/17
“Electrical Muscle Stimulation”
こんにちは。みなさま、手軽にトレーニングできる「EMS」はご存知ですか？ 通常、筋肉を動かす場合は、脳が筋肉に信号を送ることで筋肉が刺激され筋肉が収縮します。EMSは皮膚から直接筋肉に刺激を与えることで筋肉を収縮させます […]
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