2021/11/04
目標達成！！
おはようございます。今日もお天気が良く、気持ちのいい朝ですね。 ジムに来られる方々も、『 良い天気だね〜！！』が今日の朝のご挨拶になっています。 このちょうどいい陽気も、本格的な寒さ前のほんの少しでしょうから、思い切り楽 […]
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2021/10/29
お久しぶりのアレックスです♪
こんばんは！ 皆さん元気にしておりましたか？お久しぶりのアレックスです！ 私はもちろん元気でした！ だが、やっぱり人生絶賛苦戦中です笑 中々思う様に行きませんね、、、 しかし、私アレックスは思います！そんな人生簡単にいっ […]
2021/10/28
筋トレと女性ホルモン
こんにちは。今日は気温が高く、久しぶりに暑さを感じました。風は秋らしく涼しげなので、心地の良い素敵な1日になりそうです。 今日お会いした会員の方も、「今日はお天気が良くトレーニング日和だね。」と仰りながら、トレーニングを […]
2021/10/26
秋晴れ
こんにちは。今日はお天気が良く気持ちのいい朝でしたね。 雲が少なく、久しぶりに富士山が見えたのですが、真っ白に雪化粧されてました。 夏の深い緑の富士山も壮大ですが、やはり冬の白と青の圧倒的な煌びやかな美しさにいつも惹かれ […]
2021/10/25
太りにくい身体
おはようございます。10月もあと少しで終わってしまいますね。年々、1年が過ぎるのを早く感じます。だからこそ、1日1日を大切に過ごしたいと思ってしまいます。10月は旧暦の呼び名で、神無月（かんなづき）ですね。神の月（「無」 […]
2021/10/19
ネガティブな人こそ、筋トレを！！
こんにちは。近頃、ほんとに寒いです！今朝はあまりの寒さに真冬かと思いながら、朝の時間を過ごしていました。外気温は12度と、とても低くビックリしました。寒いとなかなか活動的にならなかったり、お家に籠もりがちですよね。何をす […]
2021/10/18
糖質制限
こんにちは。急に寒くなってきましたね。風も冷たく、気温も低く、いよいよ冬に近づいてきましたね。手足が冷たく、身体が強張って、肩が凝ってしまいそうです。まだまだ筋肉量が少ないのか、体温調節が上手くいきません 泣 筋トレ、頑 […]
2021/10/14
パーソナルトレーニング
こんにちは。ダイエットを意識し始めて4ヶ月、パーソナルトレーニングを始めて3ヶ月が過ぎました。56kgあった体重が、やっと50.4kgまで落ちました。今まで筋トレが大っ嫌いで、なかなかやる気になりませんでしたが、パーソナ […]
2021/10/12
そう大事なのは些細な喜びなんです♪♪
皆さんこんばんはー！アレックスです！！！ 今日も、アレックスのブログ、略しまして、アレログの時間がやってまいりました♪♪ 前回の映画番宣の会は、アレックス史上最高のブログだったと褒め倒されて困っちゃいましたよ。笑笑 皆さ […]
2021/10/07
アレックス番宣に挑戦！！
皆さんこんばんは！アレックスでございます！笑 だいぶパソコンの手つきにも慣れてきました笑 最近僕は、英語と触れ合う時間を少しでも多く持とうと思い、 時間のある夜は、映画を観るようにしました！
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