秋分の日

こんにちは。昨日、今日、とてもお天気が良くすごく暑いですね。今日はお彼岸の中日。暑さ寒さも彼岸までと言いますが、まさにその通りですね。昨日はお彼岸なので、お墓参りに行ってきました。早朝だったので、とても涼しく、気持ち良くお掃除が出来ました。お花とお線香をお供えして、またこれからもご先祖様に日々感謝しながら、過ごしていきたいと思いました。

昼と夜が同じ長さの今日以降、夜が少しづつ長くなっていきますね。そしてそれは、太陽に浴びる時間が少なくなってしまう。ということです。太陽を浴びるとセロトニンという体内物質が育成されます。セロトニンは幸せホルモンと呼ばれ、心を癒し、安定感や平常心をもたらす脳内物質だそうです。セロトニンを分泌するのはセロトニン神経で、このセロトニン神経は日光を浴びることと、適度な運動を行うことで活性化されるそうです。

ほとんどの生き物が必要とする空気と水、そして太陽の光。お休みの日は、朝１番に朝の光を浴び、そしてジムで身体を動かして、たくさんの幸せホルモンのセロトニンを育成する！！セロトニンが不足すると、慢性的なストレスや疲労、イライラやうつ、不眠などがみられるそうです。

秋分の日の前後は、スピリチュアル的にすごくパワーのある時期だそうです。ぜひぜひ、ご自身の心の健康にも気を配りながら、ご自身を労ってお過ごしください。Blue wayでは、みなさまの健康に少しでもお役に立てるよう、様々なコースをご用意しております。お食事のアドバイスなどを含めた短期集中コースなどもございます。体験、見学も随時行っております！！ご新規の方にはトライアルコースもございます。ぜひ、ご不明な点などお気軽にお問い合わせください。

短期で集中してボディメイクを行いたい方におすすめのコース

【スタンダードコース】　パーソナルトレーニング60分+食事サポート・アドバイスが含まれたコースです。

2ヶ月コース　全16回/週2回 ¥176,000-(税抜¥160,000)
3ヶ月コース　全24回/週2回 ¥264,000-(税抜¥240,000)

【トライアルコース】　　スタンダードコースを2週間お試しいただけます。　＊ご新規様のみになります。

2週間お試しコース　全4回/週2回 ¥28,600- (税抜¥26,000)